6 de octubre de 2021
Redactado por José Barcia TuccelliEn este artículo trataremos aspectos relacionados con la preparación del deportista de competición, quien debe de lidiar de forma habitual con circunstancias sobrecargadas de gran estrés, y que, si no son convenientemente reconducidas, podrían mermar su potencial de cara al mejor rendimiento.
Solemos hablar acerca de la importancia de la preparación física de los deportistas de alto rendimiento, acerca de sus habilidades técnicas o tácticas, acerca del valor indiscutible del cuidado de su salud de forma preventiva, de las difíciles situaciones de exposición mediática que suelen tener que superar los grandes campeones para poder serlo, o para mantenerse en esa consideración, pero pocos se paran a pensar acerca de cómo hacer para que toda esa presión pueda ser superada para poder alcanzar el éxito.
Cuando nos ponemos delante de la necesidad de explicar qué factores pueden ayudar al deportista a tener éxito en su deporte, nos damos cuenta de que resulta obligado parcelar, acotar, qué deseamos poner como objeto de análisis; de lo contrario, resultaría inabordable para un único artículo.
En este caso, trataremos de hablar, como punto de partida, acerca de los factores individuales, aquello que tienen que ver únicamente con el propio deportista.
Así, encontramos con:
Existen multitud de aspectos a considerar en este punto, desde:
Todo ello va a condicionar su rendimiento en cada momento, y sobre todo en aquellos en los que las circunstancias no sean del todo favorables, cuando perciba la posibilidad de perder o cuando reine la incertidumbre.
En los pasados JOOO de Tokio 2020, la gran gimnasta norteamericana Simone Biles decidió no participar en varias de las finales por aparatos para las que se había clasificado por dificultades relacionados con su salud mental.
Previamente al inicio de la competición habló acerca de su búsqueda de la excelencia y de su sufrimiento cada vez que, en una competición, percibía que no había logrado alcanzar su mejor versión.
Se trata de una característica totalmente personal, por supuesto educable, de la deportista, y que va a condicionar su rendimiento.
En el deporte tendrá un peso muy destacado tanto la preparación física específica para la competición, como las condiciones personales relacionadas con que cuente cada deportista en particular. Su nivel respecto de capacidades y cualidades físicas, su evolución, la previsión de mejora, etc.
Tradicionalmente se han venido utilizando las características físicas y condicionales como criterio a la hora de la detección de talentos para los diferentes deportes.
Así, un niño más alto o más fuerte de lo habitual podría tener más posibilidades de recibir ofertas para desarrollar una formación deportiva en algún Club de referencia antes que un jugador de su misma edad pero de tamaño menor a la media, aunque técnicamente pueda haber destacado.
Esta forma de elegir a los futuros deportistas ha marcado también la manera de entrenarlos, los mensajes que se les han ido enviando o la imagen del deportista ideal modelo sobre el que mirarse.
Cada uno de los comportamientos que cada uno de nosotros vamos escogiendo en nuestra cotidianidad van a aportar en nuestro beneficio o en nuestra contra.
En deportistas esta realidad se magnificará todavía más, ya que el nivel de competitividad con el que se encontraría en su deporte será tan alta que la balanza de una victoria o una derrota se podrá decidir por muy poco, haciendo muy valiosa cada decisión.
Existen muchos ejemplos en la historia del deporte de deportistas con malos hábitos que han terminado lamentando no haber tenido el respeto suficiente por el cuidado de sus comportamientos y el llamado entrenamiento invisible, que tiene que ver precisamente con los hábitos de autocuidado.
Grandes deportistas, quizás de los más destacados sean los hermanos Gasol a través de su Fundación, vienen insistiendo acerca de la importancia de cuidar estos aspectos tanto de cara a las posibilidades de salud de las poblaciones en general, como para potenciar al máximo las opciones individuales de cada deportista, tanto si está en la carrera por llegar a ser profesional, como para alargar su vida deportiva si ya lo es, manteniendo un buen desempeño y una buena salud.
En este punto nos estaremos encontrando con todas aquellas situaciones con las que se haya ido relacionando el deportista y que tienen que ver con quién es hoy.
Sus experiencias, las interpretaciones personales que haya ido haciendo en cada momento, sus oportunidades en el deporte y en la vida en general.
Todo ello se irá acumulando y construyendo, tanto los patrones de comportamiento del deportista, como facilitará o dificultará sus circunstancias en el deporte.
Por ejemplo, podremos valorar aquí situaciones como el haber formado parte de grandes plantillas aunque la participación en las competiciones haya sido escasa.
Puede darse el caso de un deportista que sea campeón de alguna competición de gran relevancia, que pese mucho en su curriculum y que condicione sus oportunidades laborales futuras, y que no haya pisado el campo de juego en dicho Campeonato.
También existen casos de deportistas con poco peso en un equipo y que sin embargo pueden haber sido protagonistas de un hito muy importante, por ejemplo un gol, y que sean catapultados por la visibilidad de ese logro.
Por supuesto también habrá que tener muy en cuenta las diferentes elecciones que vaya tomando en su vida personal y profesional ya que van a marcar lo que sería su carrera deportiva. Así:
van a condicionar tanto la imagen del deportista como sus opciones en cada momento.
Existen estudios que corroboran sin ningún género de duda que nuestra “cuna” va a condicionar nuestras oportunidades, tanto en general como en el deporte en particular.
Según dónde hayamos nacido y cómo hayan sido nuestros condicionantes en las etapas sensibles de desarrollo, así seremos frente a las circunstancias de nuestra vida, y también en el deporte.
Aspectos tan importantes como la suerte o cuestiones no dependientes del deportista.
Un deportista puede estar muy bien preparado, puede haber puesto todo el empeño y mostrarse responsable en su profesión, pero no podrá controlar el grado de humedad, el viento o los comportamientos de sus rivales, por ejemplo, con el que se encuentre en una competición.
Si esto es así, una acción violenta de un rival, el oleaje provocado por el viento, la lluvia en un partido, las decisiones de otras personas, etc, condicionarán en parte aquello que vaya sucediendo en la competición, y que podrá tener una influencia directa en el éxito del deportista.
Son muchos los beneficios que cualquier persona podrá obtener del trabajo con la psicología en el deporte; en este caso, vamos a centrarlo en deportistas de competición que se vean rodeados de estrés y de altas expectativas.
Así, con un buen trabajo con la psicología del deporte podrá beneficiar, entre otras cuestiones, en:
Podrá aprender a centrar su atención en cada momento en aquello que resulte decisivo, significando una ventaja de cara al rendimiento y en su búsqueda por alcanzar sus objetivos.
El deportista de competición estará relacionándose de manera constante tanto con las victorias como con las derrotas.
Deberá de saber darle la relevancia justa tanto a una como a la otra como parte de un proceso que concluirá a medio o largo plazo.
3.- Potenciar sus virtudes.
Cada uno de nosotros tenemos nuestro potencial para desarrollar alguna o varias tareas.
La posibilidad de sacarle el mayor partido a nuestro potencial nos acercará a los mayores rendimientos tanto generales como específicos.
Ayudará a inclinar al deportista hacia aquellos comportamientos del día a día que reviertan positivamente en su estado de salud, que condicionará tanto su rendimiento como su calidad de vida.
A través de la psicología del deporte se podrá entrenar al deportista no solamente para su próximo evento o competición, sino también para el siguiente paso en su vida.
Se atribuye a Carl Lewis, referente en el atletismo mundial y en la historia del Olimpismo, la frase: “ si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar”.
Si todo lo que hemos comentado te parece interesante y te apetece indagar en las opciones de formación y de trabajo dentro del mundo del deporte, quizás puedas encontrar la respuesta en el Máster en fisiología, fisioterapia y psicología del deporte de CEMP.
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